Travma, bireyin fiziksel, duygusal veya psikolojik olarak zarar gördüğü olay veya deneyimdir.
- Travmatik olaylar;
- Ciddi kazalar,
- Doğal afetler,
- Savaş,
- Saldırı,
- Taciz,
- İstismar gibi durumlar yer alır.
Bu tür deneyimler, kişinin yaşamını önemli ölçüde etkileyebilir. Uzun vade de psikolojik ve fiziksel sağlık sorunlarına sebep olabilir. Travma her çocukta farklı ortaya çıkabilir. İlla ki travmatik olayı birebir yaşaması da gerekmez. Bazı durumlarda seyretmek, konuşulurken dinlemekte travmaya sebep olabilir. Etkisini hemen gösterebildiği gibi yıllar içerisinde özellikle ergenlik döneminde ya da evlilik çağına geldiğinde de gösterebilir. Herkesin travma ile başa çıkma yeteneği farklıdır.
0-5 Yaş Arası Çocuklarda Travma Tepkileri
- Regresyon, yapabildiği davranışlarda gerileme (alt ıslatma, parmak emme) görülebilir.
- Sürekli ağlama halinde olurlar.
- Huzursuz, huysuz ve sinirli bir haldedirler.
- Karın ağrısı ya da baş ağrısı gibi fiziksel şikayetler
- Aşırı ürkek ve her şeyden korkar bir halin başlaması
- Oyunlarda sürekli travmatik olayı canlandırırlar.
- Konuşma zorluğu, kendini ifade etmede güçlük yaşarlar.
6-11 Yaş Arası Çocuklarda Travma Tepkileri
- Akademik başarısının düşmesi
- İçine kapanma/ herkesten uzaklaşma
- Kâbus görme, uyumak istememe, uykusuzluk problemleri
- Karın ağrısı, baş ağrısı, özellikle geceleri çenesini sıkmaktan dolayı diş ağrısı gibi fiziksel ağrılar
- Aşırı alıngan, sinirli ve kaygılı ruh hali
- Dikkat toplama ve konsantrasyon sıkıntısı
- Korkular geliştirme ve bu korkulardan söz etme
- Sevdiği şeylerden, hobilerinden uzaklaşma
- Daha fazla ya da daha az yemek yemek
12-18 Yaş Arası Çocuklarda Travma Tepkileri
- Uyku problemi
- Travmayı hatırlatan kişilerden, mekanlardan uzak durma
- Travmatik olayla ilgili konuşmak istememek, içine kapanmak
- Zararlı alışkanlıklar edinmek (sigara, alkol, bahis içeren internet oyunları gibi)
- Yalnız kalmak istemek
- Aşırı alıngan ve öfkeli olmak
- Sevdiği şeylerden, beraber vakit geçirmekten hoşlandığı kişilerden artık zevk almamak
Ebeveyn Olarak Nasıl Yardımcı Oluruz?
Neler Yapabiliriz?
- Sarılın
- Yaşı küçük olanları kucağınıza alın, saçını okşayın
- Dinleyin (Ne anlattığını değil ne anlatmak istediğini anlamaya çalışan)
- Konu ile ilgili soru sormasına izin verin
- Beraber resim yapın, boyayın (Resimlerin ve renklerin dili vardır)
- Bilgi verin (Yaşına uygun, olayı dramatize etmeden doğru bilgi verin)
- Sesli dua edin
- Yaşı kaç olursa olsun şefkat gösterin
- Güven verin, yanında olduğunuzu hissettirin
- Model olun olayla ilgili hal tavır ve konuşmalarınıza özen gösterin
- Elektronik eşyaları (telefon, tablet, bilgisayar) kullanımlarına dikkat edin. Travmatik olayı ve benzerlerine tekrar tekrar izleyerek her defasında bir daha maruz kalmalarına engel olun.
- Profesyonel destek alın
ZEHRA YILMAZ EĞİTİM VE DANIŞMANLIK size ve sevdiklerinize yarımcı olmak, bu durumu en az hasarla atlatarak hayata huzurlu ve mutlu devam edebilmeniz için desteğe hazır…
Bilgi ve randevu için bize ulaşabilirsiniz…
Randevunu planla!
Danışmanlık hizmetlerimizden yararlanmak için randevu talebini buradan kolaylık yapabilirsin! En kısa sürede tarafınıza geri dönüş yapılacaktır.
Diğer Yazılarımada Göz Atın!
Merak Ettiklerinizi Sorabilir, Yazım Hakkında Görüşlerinizi Bildirebilirsiniz!
Danışanın seanslardan verim alabilmesi için gönüllülük esastır. Gönüllü olmayan zorla getirilen kişilerde fayda sağlaması mümkün değildir.
18 yaş üzeri bireylerin seans randevularını kendileri oluşturması esastır. 18 yaş altında olanların ebeveynleri seans oluşturabilirler.
Kişi kendi mizacını ve iletişimde olduğu kişilerin (annesinin, babasının, eşinin, çocuğunun, çalışma arkadaşlarının) mizacını keşfettiğinde hayatına yön veren davranışları duygusal tepkileri daha rahat anlamlandırır.
Yıllardır süre gelen davranışların nedenini çözebilir, kaygılarının korkularının üstesinden gelme yetisini geliştirir.
Kişinin kendini tanıma sürecinde bilinen etkili yöntemlerden biridir.
Kişinin mizaç analizi yapıldığında güçlü yönleri, geliştirilmesi gereken alanları stres ve sakinlik halindeki özellikleri belirlenir.
Nefes terapisinde uygulanan egzersizler için bir yaş sınırlaması yoktur.
Her yaş için uygulanabilir.
Belirli bir hastalığı olanların doktoruna danışarak uygulaması tavsiye edilir.
Seanslar yüz yüze gerçekleştirildiği gibi online olarakta gerçekleştirilebilir.
Yüz yüze ve online danışmanlık birebir aynıdır.
Online danışmanlık bir çok psikolojik sorun için yüz yüze yapılan danışmanlıkla aynı derecede etkilidir.
Seanslar tamamen gizlilik içinde gerçekleştirilir.
Yaşamı tehdit eden (istismar, madde bağımlılığı, taciz vb. gibi) adli bir vaka olmadığı sürece seans içinde konuşulanlar kimseyle paylaşılmaz.
Ancak yaşamı tehdit eden bir durum olduğunda güvenliğinizi sağlayacak kurumlarla paylaşmak durumunda kalınabilir.
Seanslar ortalama 50-60 dakika arasında sürmektedir.
Genellikle başlarda haftada bir görüşme sağlanır.
Danışanın hayatı olumlu yönde ilerledikçe seansların araları giderek açılır.
2 haftada sonra ayda bir şeklinde görüşmeye devam edilir.
Danışan ve danışmanın ortak görüşü ile yeterli iyileşme sağlandığına karar verildiğinde bitirilebilir.
Terapi süreci kişinin kendi yaşamını kendisinin ele aldığı bir süreçtir. Bu süreç bir çok etkeni bir arada bulundurur.
Ailenin yaklaşımı, çevre tutumu, stres faktörleri, tıbbi geçmişi süreci şekillendirir.
Bu da seansların sürelerine etki eder. Kaç seans süreceği kişinin kendini iyi hissetme oranı ile belirlenebilir.
