Evlilik öncesi kaygılar, bireysel olarak veya ilişki temelli nedenlerden kaynaklanabilir. Evlilikle birlikte gelen sorumluluklar, yeni bir aile kuracak olmanın tedirginliği, eşinin ailesi ile tanışma ve bu duruma alışma süreci ile birlikte kaygılarda artış görülebilir.
Evlilik Öncesi Kaygıların Başlıca Nedenleri?
1.Sorumluluklar;
Maddi, duygusal, ruhsal ve sosyal sorumlulukların artması tedirgin olmak,
2.Değişime ayak uydurabilecek miyim korkusu;
Evlilik, kişinin yaşamında büyük bir değişim oluşturur. Kişi, bu değişime nasıl ayak uyduracağı konusunda endişelenmek,
3.Her şeyin mükemmel olmasını istemek;
Bir defa evleniyoruz diye her şeyin mükemmel, kusursuz olmasını beklemek, ya da beklediklerime ulaşamazsam korkusu yaşamak,
4.Aile ve toplumsal baskılar;
Evliliğe dair, düğüne dair her konu da aileleri memnun etmeye çalışmak, kimse kırılmasın, üzülmesin diye kendi isteklerini geri plana atmak,
Evlilik öncesi kaygı ve stresi arttırır.
Evlilik Öncesi Kaygılarla Başa Çıkma Yolları
1.Açık ve Net İletişim Kurmak;
Eşler ve aileler arası açık, net ve dürüst bir iletişim kurulması gerekir. İstekler, korkular, beklentiler paylaşılarak,
2.Ruh, Zihin ve Beden Olarak Rahatlamak;
Nefes egzersizleri, Gevşeme teknikleri, Olumlama cümleleri, Günlük şükür pratikleri ve Rutinlerle kendine vakit ayırarak, bireysel olarak kaygı ve endişe seviyesini düşürerek,
3.Hayallerin Yerini Gerçeklere Bırakacağını Kabul Etmek;
Beklentilerin, gerçekçi ve makul olmasına özen göstermek, hiçbir evliliğin mükemmel olmayacağını bilerek hareket ederek,
4.Evlilik Sonrasını Doğru Planlamak;
Oturulacak ev, yer, maddi durum, kariyer, iş hayatı gibi konularda net ve doğru planlama yaparak,
5.Profesyonel Destek Almak;
Aile Danışmanlığından bireysel ya da çift olarak destek alarak, danışman eşliğinde doğru ve sağlıklı bir evlilik için etkili bir yol izleyerek, evlilik öncesi kaygı ve stresle başa çıkabilirsiniz.
Destek ve bilgi için bize ulaşabilirsiniz.
ZEHRA YILMAZ EĞİTİM VE DANIŞMANLIK
Randevunu planla!
Danışmanlık hizmetlerimizden yararlanmak için randevu talebini buradan kolaylık yapabilirsin! En kısa sürede tarafınıza geri dönüş yapılacaktır.
Diğer Yazılarımada Göz Atın!
Merak Ettiklerinizi Sorabilir, Yazım Hakkında Görüşlerinizi Bildirebilirsiniz!
Danışanın seanslardan verim alabilmesi için gönüllülük esastır. Gönüllü olmayan zorla getirilen kişilerde fayda sağlaması mümkün değildir.
18 yaş üzeri bireylerin seans randevularını kendileri oluşturması esastır. 18 yaş altında olanların ebeveynleri seans oluşturabilirler.
Kişi kendi mizacını ve iletişimde olduğu kişilerin (annesinin, babasının, eşinin, çocuğunun, çalışma arkadaşlarının) mizacını keşfettiğinde hayatına yön veren davranışları duygusal tepkileri daha rahat anlamlandırır.
Yıllardır süre gelen davranışların nedenini çözebilir, kaygılarının korkularının üstesinden gelme yetisini geliştirir.
Kişinin kendini tanıma sürecinde bilinen etkili yöntemlerden biridir.
Kişinin mizaç analizi yapıldığında güçlü yönleri, geliştirilmesi gereken alanları stres ve sakinlik halindeki özellikleri belirlenir.
Nefes terapisinde uygulanan egzersizler için bir yaş sınırlaması yoktur.
Her yaş için uygulanabilir.
Belirli bir hastalığı olanların doktoruna danışarak uygulaması tavsiye edilir.
Seanslar yüz yüze gerçekleştirildiği gibi online olarakta gerçekleştirilebilir.
Yüz yüze ve online danışmanlık birebir aynıdır.
Online danışmanlık bir çok psikolojik sorun için yüz yüze yapılan danışmanlıkla aynı derecede etkilidir.
Seanslar tamamen gizlilik içinde gerçekleştirilir.
Yaşamı tehdit eden (istismar, madde bağımlılığı, taciz vb. gibi) adli bir vaka olmadığı sürece seans içinde konuşulanlar kimseyle paylaşılmaz.
Ancak yaşamı tehdit eden bir durum olduğunda güvenliğinizi sağlayacak kurumlarla paylaşmak durumunda kalınabilir.
Seanslar ortalama 50-60 dakika arasında sürmektedir.
Genellikle başlarda haftada bir görüşme sağlanır.
Danışanın hayatı olumlu yönde ilerledikçe seansların araları giderek açılır.
2 haftada sonra ayda bir şeklinde görüşmeye devam edilir.
Danışan ve danışmanın ortak görüşü ile yeterli iyileşme sağlandığına karar verildiğinde bitirilebilir.
Terapi süreci kişinin kendi yaşamını kendisinin ele aldığı bir süreçtir. Bu süreç bir çok etkeni bir arada bulundurur.
Ailenin yaklaşımı, çevre tutumu, stres faktörleri, tıbbi geçmişi süreci şekillendirir.
Bu da seansların sürelerine etki eder. Kaç seans süreceği kişinin kendini iyi hissetme oranı ile belirlenebilir.
