zehra yılmaz eğitim & danışmanlık

Sınav Öncesi Nefesinle Rahatla

Sınav Öncesi Nefesle Rahatla

Sınav öncesi nefesle rahatla eğitimi, öğrencilere stresle başa çıkma becerilerini geliştirmek, zihinsel odaklarını güçlendirmek ve sınav anındaki performanslarını artırmak için kullanılan etkili bir nefes pratiğini içerir.

Sınav Öncesi Nefesle Rahatla: Öğrencilere Yol Gösteren Bir Nefes Eğitimi

Öğrencilik hayatında sınavlar, bilgiyi ölçmenin yanı sıra stresi de beraberinde getirir. “Sınav Öncesi Nefesle Rahatla” adlı bu eğitim, öğrencilere sınav öncesindeki stresi azaltma ve zihinsel odaklarını güçlendirme konusunda rehberlik eder.

  1. Stresle Başa Çıkma: Sınav öncesi stres, öğrencilerin performansını olumsuz etkileyebilir. Nefes eğitimi, bu stresle başa çıkma becerilerini geliştirir.

  2. Zihinsel Odak: Doğru nefes alıp verme, zihinsel odaklanmayı artırabilir. Bu da sınavda daha etkili düşünme ve problem çözme yetenekleri sağlar.

  3. Sakinlik ve Güven: Kontrollü nefes almak, sınav öncesi duygusal dengeyi korumaya yardımcı olabilir. Bu da öğrencilere sınav anında daha sakin ve kendine güvenli olma fırsatı sunar.

Bu eğitimle ne amaçlıyoruz;

▪ Nefes nedir?

▪ Doğal nefes nedir?

▪ Ne işe yarar?

▪ Nasıl doğal nefes alınır?

▪ Dengeleme nefesi nedir?

▪ Ne işe yarar?

Nasıl dengeleme nefesi alırız?

gibi bir çok sorunun cevabını öğrenip, sınav öncesi stresi ve heyecanı gidermeyi hedefliyoruz.

Sınav öncesi nefes eğitimine, öğrencilik süresince stresle başa çıkma becerileri kazanmak, zihinsel odaklarını güçlendirmek ve sınav anındaki performanslarını artırmak isteyen her bir öğrenci katılabilir.

Eğitim Süresi : 2 Saat

Eğitime katılacak kişi ile karşılıklı olarak takvim belirlenecektir.

Uygulamalı olarak online veya yüz yüze eğitim verilmektedir.

Randevunu planla!

Danışmanlık için talep ettiğin gün ve saati girerek bize randevu talebinde bulunabilirsin. En kısa sürede geri dönüş yapacağımızdan emin olabilirsin!

lütfen almak istediğiniz danışmanlık hizmetini aşağıdaki menüden seçiniz

Bireysel, aile ve çift olarak

danışmanlık hizmeti veriyoruz…

Bireysel, aile ve çift olarak danışmanlık hizmeti veriyoruz…

Bunlar ve diğer tüm danışmanlık ve eğitim hizmetlerimiz hakkında bilgi edinebilirsiniz.