Duygusal Destek ve Sağlıklı Bir Geçiş
Boşanma süreci, yalnızca eşler için değil, çocuklar için de karmaşık ve zorlayıcı bir dönemdir. Bu süreçte çocukların duygusal ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak, onlara güvenli bir ortam sağlamak ve yaşananları sağlıklı bir şekilde anlamalarına yardımcı olmak oldukça önemlidir. Çocukların boşanma sürecini en az hasarla atlatabilmesi için dikkat edilmesi gereken bazı temel noktalar vardır.
1. Çocuklarla Açık ve Anlaşılır Bir Şekilde Konuşun
Çocuklar, anne ve babalarının ayrılık sürecinde neler olduğunu anlamaya ihtiyaç duyar. Ancak bu konuşma, onların yaşına uygun bir dille ve gereksiz detaylara girmeden yapılmalıdır.
- Dürüst Olun: Çocuklara boşanmanın ne anlama geldiğini basit ve net bir şekilde anlatın.
- Suçlama Diline Girmeyin: Ayrılığın sebebi hakkında birbirinizi suçlayıcı ifadeler kullanmaktan kaçının.
- Güven Verin: Çocukların, anne ve babalarının onları hala sevdiklerinden emin olmaları çok önemlidir. Bu süreçte onların yanında olduğunuzu hissettirin.
2. Çocukların Duygularını İfade Etmesine İzin Verin
Boşanma süreci, çocuklarda farklı duygulara yol açabilir: korku, üzüntü, suçluluk, hatta öfke. Çocukların bu duyguları bastırmak yerine ifade etmelerine izin vermek gerekir.
- Dinleyici Olun: Çocuklarınızın ne hissettiğini anlatmasına fırsat tanıyın.
- Empati Kurun: Onların duygularını küçümsemeyin veya geçiştirmeyin. “Böyle hissetmen çok normal” gibi destekleyici cümleler kurun.
- Duyguları Yönetmelerine Yardımcı Olun: Öfke, korku veya üzüntü hissettiklerinde onlara, nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri, egzersiz gibi yöntemlerle bu duygularla, nasıl başa çıkabileceklerini öğretin.
3. Rutinlerini Mümkün Olduğunca Koruyun
Boşanma sürecindeki değişiklikler çocuklar için kafa karıştırıcı ve strese sebep olabilir. Bu nedenle, günlük yaşamlarının düzenini korumak onların güvende hissetmesine yardımcı olacaktır.
- Okul ve Sosyal Hayat: Çocuğun okul düzeni ve arkadaş ilişkileri mümkün olduğunca aynı şekilde devam etmelidir.
- Aile Aktiviteleri: Boşanmaya rağmen birlikte vakit geçirebileceğiniz aile aktivitelerine yer verin.
- Tutarlılık Sağlayın: Çocuklar için kurallar ve disiplin her iki ebeveyn tarafından da tutarlı şekilde uygulanmalıdır.
4. Çocukları Yetişkin Sorunlarına Dahil Etmeyin
Çocukların, boşanma sürecinde anne ve babalarının çatışmalarının ya da anlaşmazlıklarının ortasında kalmaması gerekir.
- Aracı Yapmayın: Çocuklardan mesaj taşımalarını veya taraf tutmalarını istemeyin.
- Olumsuz Konuşmalardan Kaçının: Diğer ebeveyn hakkında olumsuz konuşmaktan kaçının. Bu, çocukların kendilerini suçlu veya stres altında hissetmelerine neden olabilir.
- Çocuğa Karar Alma Sorumluluğu Yüklemeyin: Çocukların, hangi ebeveynle kalacakları gibi büyük kararlara dahil edilmesi doğru değildir.
5. Profesyonel Destek Almayı Düşünün
Bazı durumlarda çocuklar, boşanma sürecini tek başlarına anlamlandırmakta zorlanabilir. Profesyonel bir destek almak, onların bu dönemi daha kolay atlatmalarına yardımcı olabilir.
- Çocuk Terapisi: Bir çocuk terapistinden destek almak, duygusal sıkıntılarla başa çıkmalarına yardımcı olabilir.
- Aile Danışmanlığı: Aile üyeleri arasında sağlıklı iletişim kurmak için bir danışmandan yardım alabilirsiniz.
6. Çocuğun Her İki Ebeveyniyle de Bağını Koruyun
Boşanma sonrasında çocuklar hem anne hem de baba ile sağlıklı bir ilişki sürdürmeye devam etmelidir.
- Ziyaret Düzeni: Çocuğun her iki ebeveyniyle de düzenli olarak vakit geçirmesine özen gösterin.
- Bağlantıyı Destekleyin: Çocuklarınızın diğer ebeveynle iletişimde kalmasını teşvik edin.
- İş Birliği Yapın: Çocukların ihtiyaçları ve geleceği hakkında kararlar alırken diğer ebeveynle uyumlu bir şekilde çalışın.
7. Çocuğa Sevgi ve Güven Dolu Bir Ortam Sağlayın
Boşanma sürecinde en önemli şey, çocuğun kendini sevildiğini ve güvende hissetmesini sağlamaktır. Bu nedenle onlara sevginizi sürekli olarak göstermek ve yanlarında olduğunuzu hissettirmek büyük önem taşır.
Boşanma, çocuklar için hayatlarında büyük bir değişiklik anlamına gelir. Ancak bu süreci, sağlıklı bir şekilde yönetmek onların psikolojik ve duygusal olarak daha az etkilenmelerini sağlar.
Unutmayın ki eşinizden boşanabilirsiniz ama çocuklarınızdan boşanamazsınız.Duygularını anlamalarına destek olmak, onlara güven vermek ve düzenli bir ortam sağlamak, çocuklarınızın bu dönemi en az hasarla atlatmasına yardımcı olacaktır.
Bu önerileri hayata geçirerek, çocuklarınız için bu süreci daha az travmatik hale getirebilirsiniz.
Daha fazla bilgi ve desteğe ihtiyaç duyarsanız bize ulaşabilirsiniz.
ZEHRA YILMAZ EĞİTİM VE DANIŞMANLIK
0533 815 16 34
Randevunu planla!
Danışmanlık hizmetlerimizden yararlanmak için randevu talebini buradan kolaylık yapabilirsin! En kısa sürede tarafınıza geri dönüş yapılacaktır.
Diğer Yazılarımada Göz Atın!
Merak Ettiklerinizi Sorabilir, Yazım Hakkında Görüşlerinizi Bildirebilirsiniz!
Danışanın seanslardan verim alabilmesi için gönüllülük esastır. Gönüllü olmayan zorla getirilen kişilerde fayda sağlaması mümkün değildir.
18 yaş üzeri bireylerin seans randevularını kendileri oluşturması esastır. 18 yaş altında olanların ebeveynleri seans oluşturabilirler.
Kişi kendi mizacını ve iletişimde olduğu kişilerin (annesinin, babasının, eşinin, çocuğunun, çalışma arkadaşlarının) mizacını keşfettiğinde hayatına yön veren davranışları duygusal tepkileri daha rahat anlamlandırır.
Yıllardır süre gelen davranışların nedenini çözebilir, kaygılarının korkularının üstesinden gelme yetisini geliştirir.
Kişinin kendini tanıma sürecinde bilinen etkili yöntemlerden biridir.
Kişinin mizaç analizi yapıldığında güçlü yönleri, geliştirilmesi gereken alanları stres ve sakinlik halindeki özellikleri belirlenir.
Nefes terapisinde uygulanan egzersizler için bir yaş sınırlaması yoktur.
Her yaş için uygulanabilir.
Belirli bir hastalığı olanların doktoruna danışarak uygulaması tavsiye edilir.
Seanslar yüz yüze gerçekleştirildiği gibi online olarakta gerçekleştirilebilir.
Yüz yüze ve online danışmanlık birebir aynıdır.
Online danışmanlık bir çok psikolojik sorun için yüz yüze yapılan danışmanlıkla aynı derecede etkilidir.
Seanslar tamamen gizlilik içinde gerçekleştirilir.
Yaşamı tehdit eden (istismar, madde bağımlılığı, taciz vb. gibi) adli bir vaka olmadığı sürece seans içinde konuşulanlar kimseyle paylaşılmaz.
Ancak yaşamı tehdit eden bir durum olduğunda güvenliğinizi sağlayacak kurumlarla paylaşmak durumunda kalınabilir.
Seanslar ortalama 50-60 dakika arasında sürmektedir.
Genellikle başlarda haftada bir görüşme sağlanır.
Danışanın hayatı olumlu yönde ilerledikçe seansların araları giderek açılır.
2 haftada sonra ayda bir şeklinde görüşmeye devam edilir.
Danışan ve danışmanın ortak görüşü ile yeterli iyileşme sağlandığına karar verildiğinde bitirilebilir.
Terapi süreci kişinin kendi yaşamını kendisinin ele aldığı bir süreçtir. Bu süreç bir çok etkeni bir arada bulundurur.
Ailenin yaklaşımı, çevre tutumu, stres faktörleri, tıbbi geçmişi süreci şekillendirir.
Bu da seansların sürelerine etki eder. Kaç seans süreceği kişinin kendini iyi hissetme oranı ile belirlenebilir.
