Dinleyici Olmanın Önemi ve Teknikleri
Dinleme Nedir?
Dinleme; Söyleneni anlayabilme, karşıdan iletileni kavrayabilme, uyarana dikkatini yoğunlaştırma, konuşulanı duyma etkinliğidir. Dinlemek bir çaba gerektirir. “İyi bir dinleyici olabilmek için; “Bilinçli bir çaba ve yeni beceriler öğrenmek gereklidir” der Doğan Cüceloğlu
İyi dinleyiciler;
- Karşıdakinin sözünü kesmez.
- Dikkatini konuşana yönlendirir.
- Empati ile yaklaşır, duygularını kontrol altında tutarlar.
- Beden dili (göz teması, baş hareketi) ile de karşısındakine “seni dinliyorum” derler.
- Karşısındakini yargılamaz, suçlamaz.
- Anlamadığı yerleri geçiştirmez, sorarak anlamaya çalışır.
- Söz kesmeden, sabırla dinler.
- Konuşma bittiğinde geri bildirim verir “doğru anlamış mıyım?” diyerek anladıklarını karşısındakine teyit ettirir.
Dinleme Çeşitleri
- Tuzak Kurucu Dinleme: Karşındakinin hatasını bulmaya, yanlışını ortaya çıkarmaya odaklanılmış dinleme çeşididir. Dinlerken zihin sürekli karşısındakini zora sokacak bir bilgi yakalamaya çalışır.
- Empatik Dinleme: Kendini karşındakinin yerine koyarak dinler. Konuşanın ne hissettiğini anlamaya çalışır. Kendi duygu ve düşüncelerini bir kenara koyarak dinler.
- Tarafsız Dinleme: Sessiz dinleyicidir. Bir taraf tutmadan konuşulana odaklanarak dinler.
- Savunucu Dinleme: Konuşulan her şeyi üzerine alınır ve kendine suçlama olarak görür. Konuşmaları her türlü kendine çevirirler.
- Görünüşte Dinleme: Kafası başka yerde, zihni meşgulken dinliyormuş gibi yapar. Karşısındaki ismini seslendiğinde uykudan uyanır gibi yerinden sıçrarlar.
- Aktif Dinleme: Karşındakini anlamaya, yardımcı olmaya yönelik, geri bildirim içeren dinleme çeşididir.
Dinlemek, anlaşmanın, doğru iletişim kurabilmenin en temel taşlarındandır. Dinleyemezsek anlayamayız, anlayamazsak anlaşamayız… Dinleyebilmek, konuşulana odaklanabilmek, karşımızdakilerle anlaşabilmek için neler yapabiliriz? İyi dinleyici olmak bize ne kazandırır? Aile içi iletişimde dinlemenin fonksiyonu nedir? Problemi anlamak için nasıl dinleyici olmalıyım? gibi sorularının cevabı ve daha fazlası için ZEHRA YILMAZ EĞİTİM VE DANIŞMANLIK ’tan bilgi ve randevu alabilirsiniz.
Randevunu planla!
Danışmanlık hizmetlerimizden yararlanmak için randevu talebini buradan kolaylık yapabilirsin! En kısa sürede tarafınıza geri dönüş yapılacaktır.
Diğer Yazılarımada Göz Atın!
Merak Ettiklerinizi Sorabilir, Yazım Hakkında Görüşlerinizi Bildirebilirsiniz!
Danışanın seanslardan verim alabilmesi için gönüllülük esastır. Gönüllü olmayan zorla getirilen kişilerde fayda sağlaması mümkün değildir.
18 yaş üzeri bireylerin seans randevularını kendileri oluşturması esastır. 18 yaş altında olanların ebeveynleri seans oluşturabilirler.
Kişi kendi mizacını ve iletişimde olduğu kişilerin (annesinin, babasının, eşinin, çocuğunun, çalışma arkadaşlarının) mizacını keşfettiğinde hayatına yön veren davranışları duygusal tepkileri daha rahat anlamlandırır.
Yıllardır süre gelen davranışların nedenini çözebilir, kaygılarının korkularının üstesinden gelme yetisini geliştirir.
Kişinin kendini tanıma sürecinde bilinen etkili yöntemlerden biridir.
Kişinin mizaç analizi yapıldığında güçlü yönleri, geliştirilmesi gereken alanları stres ve sakinlik halindeki özellikleri belirlenir.
Nefes terapisinde uygulanan egzersizler için bir yaş sınırlaması yoktur.
Her yaş için uygulanabilir.
Belirli bir hastalığı olanların doktoruna danışarak uygulaması tavsiye edilir.
Seanslar yüz yüze gerçekleştirildiği gibi online olarakta gerçekleştirilebilir.
Yüz yüze ve online danışmanlık birebir aynıdır.
Online danışmanlık bir çok psikolojik sorun için yüz yüze yapılan danışmanlıkla aynı derecede etkilidir.
Seanslar tamamen gizlilik içinde gerçekleştirilir.
Yaşamı tehdit eden (istismar, madde bağımlılığı, taciz vb. gibi) adli bir vaka olmadığı sürece seans içinde konuşulanlar kimseyle paylaşılmaz.
Ancak yaşamı tehdit eden bir durum olduğunda güvenliğinizi sağlayacak kurumlarla paylaşmak durumunda kalınabilir.
Seanslar ortalama 50-60 dakika arasında sürmektedir.
Genellikle başlarda haftada bir görüşme sağlanır.
Danışanın hayatı olumlu yönde ilerledikçe seansların araları giderek açılır.
2 haftada sonra ayda bir şeklinde görüşmeye devam edilir.
Danışan ve danışmanın ortak görüşü ile yeterli iyileşme sağlandığına karar verildiğinde bitirilebilir.
Terapi süreci kişinin kendi yaşamını kendisinin ele aldığı bir süreçtir. Bu süreç bir çok etkeni bir arada bulundurur.
Ailenin yaklaşımı, çevre tutumu, stres faktörleri, tıbbi geçmişi süreci şekillendirir.
Bu da seansların sürelerine etki eder. Kaç seans süreceği kişinin kendini iyi hissetme oranı ile belirlenebilir.
